Shanka Prakshalana ist eine Reinigungsübung für den Darm. Das Sanskritwort "Shank" bedeutet Muschel. "Prakshalana" heißt Reinigungsübung, Reinigung oder Waschung. Shank Prakshalana ist also die Muschelreinigung die dem Reinigen des Magendarmtrakts entspricht. Bei Shanka Prakshalana trinkt man auf nüchternen Magen glasweise ca. 3-5 Liter warmes Salzwasser und macht nach jedem Glas eine Folge von 5 gezielten Yogaübungen, um dadurch das Salzwasser durch den Darm zu bewegen. So wird der ganze Verdauungstrakt gereinigt. Nach ca. der 5. Übungsfolge meldet der Darm Entleerungsdrang und dann nach jedem weiteren Glas und jeder Übungsfolge wieder.

Ich begleite Sie durch die Übungen. Nach einer Entspannungsphase serviere ich Ihnen ein aromatisches Reisgericht, um Ihr gesamtes System wieder mild zu stärken. Die Prozedur dauert ca. 3 Stunden. Im Anschluss an diese gründliche Reinigung sollten Sie eine Weile kurativ ganz mild würzen, Alkohol, Kaffee, schwarzen/grünen Tee, Fleisch, Eier und Milchprodukte meiden und nur gekochtes Essen zu sich nehmen. Hilft dem Körper sich von Stoffwechselrückständen zu befreien und kann bei  Allergien, Hautproblematiken und unspezifischen Symptomen helfen. Ideal als Einstieg in eine Frühjahrskur oder nach dem Sommer, um in eine Detox-Kur zuhause einzusteigen. Der Darm ist durch die Reinigung geklärt  und sendet deutlich weniger Störfeuer, wie einen nagenden Süß- und Zwischendurch-Hunger.